En 100 g (Gramos) de Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo país, solo magra separable, crudo hay 0 µg de El folato, comida.

onz costilla gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo país, solo magra separable, crudo

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo país, solo magra separable, crudo es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo país, solo magra separable, crudo se enumeran a continuación.

Agua	72.84 g	72.84	g	72.84%
La energía (calorías)	140 kcal	140	kcal
Energía (julios)	584 kJ	584	kJ
Proteína	20.76 g	20.76	g	20.76%
lípido total (grasa)	5.64 g	5.64	g	5.64%
Ceniza	1.01 g	1.01	g	1.01%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	21 mg	21	mg	0.02%
Hierro, Fe	0.9 mg	0.9	mg
El magnesio, Mg	23 mg	23	mg	0.02%
El fósforo, P	204 mg	204	mg	0.20%
Potasio, K	338 mg	338	mg	0.34%
Sodio, Na	67 mg	67	mg	0.07%
Zinc, Zn	3 mg	3	mg
Cobre, Cu	0.083 mg	0.083	mg
El manganeso, Mn	0.012 mg	0.012	mg
El selenio, Se	34.8 µg	34.8	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.394 mg	0.394	mg
Riboflavina	0.271 mg	0.271	mg
La niacina	3.097 mg	3.097	mg
Ácido pantoténico	1.737 mg	1.737	mg
La vitamina B-6	0.577 mg	0.577	mg
El folato, el total de	0 µg	0	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	0 µg	0	µg
El folato, DFE	0 µg	0	µg
La colina, el total de	87.3 mg	87.3	mg	0.09%
betaína	4.5 mg	4.5	mg
Vitamina B12	1.01 µg	1.01	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.25 mg	0.25	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.5 µg	0.5	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0.5 µg	0.5	µg
Vitamina D	22 IU	22	IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.012 g	2.012	g	2.01%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.005 g	0.005	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.004 g	0.004	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.072 g	0.072	g	0.07%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.246 g	1.246	g	1.25%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.016 g	0.016	g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.659 g	0.659	g	0.66%
22: 0 ácido graso saturado	0.001 g	0.001	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.477 g	2.477	g	2.48%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.143 g	0.143	g	0.14%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.002 g	0.002	g
18: 1 indiferenciada	2.296 g	2.296	g	2.30%
18: 1 cis	2.267 g	2.267	g	2.27%
18: 1 trans	0.028 g	0.028	g	0.03%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.036 g	0.036	g	0.04%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.645 g	0.645	g	0.64%
18: 2 indiferenciada	0.559 g	0.559	g	0.56%
18: 2 n-6 c, c	0.543 g	0.543	g	0.54%
18: 2 t, t	0.016 g	0.016	g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.025 g	0.025	g	0.02%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.025 g	0.025	g	0.02%
18: 3 n-6 c, c, c	0.001 g	0.001	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0.021 g	0.021	g	0.02%
20: 3 indiferenciada	0.003 g	0.003	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.036 g	0.036	g	0.04%
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	74 mg	74	mg	0.07%
triptófano	0.218 g	0.218	g	0.22%
treonina	0.932 g	0.932	g	0.93%
isoleucina	1.021 g	1.021	g	1.02%
leucina	1.768 g	1.768	g	1.77%
lisina	1.925 g	1.925	g	1.92%
metionina	0.572 g	0.572	g	0.57%
cistina	0.239 g	0.239	g	0.24%
fenilalanina	0.872 g	0.872	g	0.87%
tirosina	0.79 g	0.79	g	0.79%
valina	1.085 g	1.085	g	1.08%
arginina	1.381 g	1.381	g	1.38%
histidina	0.896 g	0.896	g	0.90%
alanina	1.218 g	1.218	g	1.22%
Ácido aspártico	2.03 g	2.03	g	2.03%
Ácido glutamico	3.314 g	3.314	g	3.31%

Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo país, solo magra separable, crudo